Le blog

Les aliments riches en ferments lactiques

Cette semaine pour compléter le focus sur les ferments lactiques, on a décidé de vous parler de leurs sources naturelles. Que sont les ferments lactiques? Les ferments lactiques sont des bactéries...

L’assiette idéale pour faire le plein de nutriments

Comme nous l’avons vu dans le précédent article, la plupart d’entre nous sommes aujourd’hui en carence d’un ou plusieurs micronutriments. Entre l’appauvrissement des fruits et légumes en vitamines...

Alimentation et Supplémentation : sommes-nous tous carencés ? 💊

Aujourd’hui, une personne sur deux est consommatrice de compléments alimentaires. La plupart des gens en prennent de manière occasionnelle, sous forme de cures saisonnières ou bien en période part...

Comment améliorer la qualité de votre sommeil, indispensable pour une bonne immunité ?

Quand on veut prendre soin de son système immunitaire pour éviter de tomber malade, on pense souvent en premier lieu à son alimentation, à certains suppléments ou même à la qualité de son environn...