Comment prendre soin de mes articulations avec l’alimentation ?

Il faut privilégier les aliments anti-inflammatoire et notamment une alimentation riche en acides gras essentiels comme les oméga 3. On retrouve des oméga 3 dans certaines huiles végétales (colza, noix, soja) et les poissons gras. De plus ces poissons gras sont également riche en vitamine D, essentielle pour la santé des os et articulations. En revanche, il faut éviter tous les aliments pro-inflammatoires, on pense aux charcuteries, aliments frits, biscuits et autres plats industrielles ultra-transformés...

Pourquoi ne pas associer le curcuma à de la piperine ?

On entends souvent que la piperine (molécule active du poivre noir) doit être associée au curcuma pour en stimuler l’assimilation. Cependant, les études indiquent que bien que l’assimilation du curcuma soit supérieure lorsqu’il est associé à la pipérine, la curcumine n’est pas entièrement utilisable par les cellules. De plus, la pipérine augmente la perméabilité intestinal ce qui augmente l’inflammation dans l’organisme et aggrave les problèmes articulaires comme l’arthrose.

Quel est le lien entre articulations et microbiote ?

Les problèmes articulaires peuvent avoir plusieurs origines, la principale étant une problématique auto-immune: c'est-à-dire une inflammation. Or, on sait que cette inflammation débute au niveau du microbiote, on appelle cela une “inflammation de bas grade”. Voilà pourquoi il est essentiel de prendre soin de son microbiote pour assurer des effets bénéfiques sur le long terme, car on vient traiter le problème à la source.

Pendant combien de temps je peux prendre ce complément ?

La durée de prise recommandé pour ce complément est d’un mois. Si vous êtes un sportif préparant une compétition vous pouvez le prendre 1 mois avant la compétition. Si vous souffrez de douleurs chroniques (comme l’arthrose) vous pouvez prendre ce complément 1 mois sur deux. Tous les produits de la gamme Symbiose ayant une action microbiotique qui diminue l’inflammation et soulage les douleurs chroniques, vous serez toujours pris en charge.

Qu’est-ce que l’arthrose ?

C’est la maladie articulaire la plus répandue dans le monde, elle touche environ 10% des hommes et 18% des femmes de plus de 60 ans. C’est une dégénérescence des articulations avec une perte de cartilage. Elle touche en général le genou, la hanche, les mains ou la colonne vertébrale.