Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour vos cheveux ?

Les cheveux sont considérés comme étant l’une des caractéristiques les plus importantes de l’apparance d’une personne. Au cours de l’histoire, ils ont d’ailleurs été un signe de pouvoir et de beauté[3]. C’est pour cela que la chute de cheveux, bien qu’elle ne soit pas dangereuse pour la santé, représente un réel souci pour une grande quantité de personnes. En effet, les conséquences sur l’estime de soi peuvent être importantes. Alors, à quoi est dûe la chute des cheveux et est-il possible de la prévenir ou de la ralentir ?

L’alopécie

Il existe deux types d’alopécies, c’est le nom scientifique pour désigner la chute des cheveux. La première est l’alopécie androgénétique, son origine est génétique et c’est celle qui concerne environ 50% des hommes à l’âge de 50ans[3]. Cette alopécie est quasi inévitable, puisqu’elle n’est pas causée par des facteurs externes. Il existe néanmoins des traitements médicaux, des implants, etc. Pour celle-ci, il est bon de consulter un dermatologue.
L’alopécie occasionnelle, par contre, peut être évitée et même « guérie ». Cette dernière a pour origine des facteurs divers comme la pollution, les hormones (puberté, grossesse, ménopause, pilule), les saisons (exposition au soleil, etc.) ou encore une mauvaise hygiène de vie. En effet, le stress, le manque de sommeil, ou un apport insuffisant en nutriments peuvent entraîner des chutes de cheveux.
Pour les femmes, surtout avant 50ans, l’alopécie est souvent dûe à un problème nutritionnel. Ainsi, 30% de la population en serait affectée et la cause principale serait un manque de fer[3]. Ce dernier concerne surtout les femmes parce qu’il est souvent lié à la perte de sang, notamment pendant les menstruations.
La santé capillaire, comme celle de la peau, repose avant tout sur un apport nutritionnel équilibré[6]. Effectivement, les vitamines et les minéraux sont nécessaires pour le bon fonctionnement d’un certain nombre d’enzymes et des protéines structurelles, dont le collagène et la kératine[1], qui représente 95% du cheveu.

Quels sont les meilleurs compléments
alimentaires pour les cheveux ?

Il existe deux types d’alopécies, c’est le nom scientifique pour désigner la chute des cheveux. La première est l’alopécie androgénétique, son origine est génétique et c’est celle qui concerne environ 50% des hommes à l’âge de 50ans[3]. Cette alopécie est quasi inévitable, puisqu’elle n’est pas causée par des facteurs externes. Il existe néanmoins des traitements médicaux, des implants, etc. Pour celle-ci, il est bon de consulter un dermatologue.
L’alopécie occasionnelle, par contre, peut être évitée et même « guérie ». Cette dernière a pour origine des facteurs divers comme la pollution, les hormones (puberté, grossesse, ménopause, pilule), les saisons (exposition au soleil, etc.) ou encore une mauvaise hygiène de vie. En effet, le stress, le manque de sommeil, ou un apport insuffisant en nutriments peuvent entraîner des chutes de cheveux.
Pour les femmes, surtout avant 50ans, l’alopécie est souvent dûe à un problème nutritionnel. Ainsi, 30% de la population en serait affectée et la cause principale serait un manque de fer[3]. Ce dernier concerne surtout les femmes parce qu’il est souvent lié à la perte de sang, notamment pendant les menstruations.
La santé capillaire, comme celle de la peau, repose avant tout sur un apport nutritionnel équilibré[6]. Effectivement, les vitamines et les minéraux sont nécessaires pour le bon fonctionnement d’un certain nombre d’enzymes et des protéines structurelles, dont le collagène et la kératine[1], qui représente 95% du cheveu.