"J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé"

Le 20 mars est la journée internationale du bonheur. C'est aussi un jour qui nous rappelle à quel point être heureux c'est important.

Etre heureux peut bien sûr sembler assez subjectif. Personne ne l'expérimente de la même manière. Et beaucoup pense qu'on doit mériter d'être heureux... En réalité, le bonheur est accessible à tous.

Comment être heureux?

Il n'existe pas de manuels ou de formules magiques... Être heureux s'apprend et ce n'est pas tâche facile pour tout le monde.

Une première condition pour être heureux, c’est d’être positif et de penser positivement. C'est ce qu'on appelle le pouvoir de la pensée positive. Ce pouvoir est un des piliers du bien-être. Ces pensées vont donc affecter notre comportement, notre moral, nos émotions, et finalement notre vie, notre santé et notre bien-être. Comme on dit souvent, nous sommes ce que nous pensons!

Mais ce n'est pas tout. Etre heureux, c'est aussi être conscient de sa vie, du moment présent et savourer ces précieux instants. Cela sera d’autant plus facile, si l’on sait ce que l’on veut et ce que l'on est.

Enfin, le bonheur passe aussi par l'autre. Considérer l'autre comme quelqu'un d'équivalent à soi est important. Complimentez-le, ce sera alors vu comme une mise en valeur de l'autre. N'hésitez pas à le complimenter sur ses actions ou sur ses efforts et ses réussites. Facile à donner, le compliment a un impact énorme sur le bonheur de celui qui le reçoit.

• L'ashwagandha: contribue à l'équilibre émotionnel et au bien-être général
• La tyrosine:  contribue à un niveau plus élevé d'énergie et de motivation.

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Les effets du bonheur

De nombreuses recherches démontrent que les effets du bonheur touchent tous les aspects de notre vie. Le bonheur peut vous servir à améliorer vos performances.

 Compliment vous propose un petit récapitulatif de ses effets:

• Le choix d'une vie plus saine

Les gens heureux développent des comportements plus sains en termes de nutrition, d’hygiène de vie, d’exercices physiques et de pratiques « positives », contribuant à une meilleure santé. Le tout permettant ainsi un mode de vie plus sain et une durée de vie prolongée.

Envie d'en savoir plus sur le bonheur ? Compliment vous a sélectionné une vidéo rien que pour vous !

« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons le monde. »
Bouddha