Une cure de compléments alimentaires personnalisée
La consommation de compléments alimentaires a augmenté ces dernières années[1], il est possible d'en trouver en pharmacie mais aussi sur des boutiques en ligne. Pour en savoir plus sur comment choisir ses compléments alimentaires, lisez notre article sur le sujet. Chez Compliment.me, nous proposons une approche personnalisée.
Qu'est-ce que cela signifie ?
Une approche personnalisée, cela signifie que chacun peut mettre au point sa cure sur-mesure, répondant à ses besoins en particulier. Chez Compliment.me, vous pouvez modifier votre cure tous les mois, selon vos désires et besoins.
A tout moment, vous pouvez réserver une consultation téléphonique avec l'un de nos experts en nutrition, afin de discuter de votre cure.
Les avantages d'une approche personnalisée
Le fait de proposer une approche personnalisée repose sur une quantité d'arguments. Le premier est de traiter chaque personne comme ce qu'elle est : un individu avec des besoins qui lui sont propres. En effet, chacun se différencie par ses habitudes quotidiennes. Voici quelques exemples :
- Sportifs.ves
Si vous pratiquez fréquemment un sport, cela peut être éprouvant pour votre corps. Une supplémentation en magnésium peut être recommandée pour soulager les crampes et contribuer au métabolisme énergétique, par exemple. Le curcuma peut aussi être intéressant pour préserver vos articulations, mises à mal par l'activité physique.
- Régimes alimentaires
Certains régimes alimentaires peuvent créer des besoins accrus en certains nutriments. C'est par exemple le cas des personnes ayant exclu de leur alimentation les produits d'origine animale. Effectivement, si vous êtes végétalien.ne ou végétarien.ne, il se peut que vous manquiez de vitamine B12 ou encore de fer, principalement présent dans les viandes et poissons.
Si vous mangez peu ou pas de poisson, une supplémentation en oméga 3 peut être envisagée pour pallier au possible manque.
- Maternité
La grossesse, ainsi que l'allaitement, sous-entendent des besoins accrus en certains nutriments. Par exemple, les oméga 3, qui participent au développement normal du cerveau et des yeux du fœtus pendant la grossesse et du nourrisson pendant l'allaitement. Ce n'est pas tout, la vitamine B9, la B12, mais aussi le calcium, la vitamine C et la vitamine D peuvent aider à la croissance et à la santé du fœtus et de la mère.
- Hygiène de vie
L'hygiène de vie est, elle aussi, à prendre en compte lors de la prescription de compléments alimentaires. Si vous consommez régulièrement de l'alcool ou du tabac, vos besoins en vitamine C s'en trouve plus élevé que chez les autres.
Si vous êtes stressé.e, il est possible que vous ayez également du mal à dormir, ce qui peut être dangereux pour la santé. Certains compléments, comme le Spray de mélatonine, peuvent alors vous aider à retrouver une cycle veille/sommeil normal et diminuer votre niveau moyen de stress.
La liste ci-dessus ne représente que quelques exemples de particularités à prendre en compte lorsqu'une personne veut prendre des compléments alimentaires de façon réfléchie et efficace. Le fait de faire appel à un expert en nutrition permet cela.
Chez Compliment.me, vous pouvez non seulement mettre au point une cure adaptée à vous dès le départ, mais aussi l'ajuster tous les mois. En effet, nos besoins peuvent varier selon les saisons (prise de vitamine D en hiver, par exemple pour l'immunité), mais aussi selon la prescription de certains médicaments par votre médecin traitant, par exemple. La durée d'une cure est en moyenne de 4mois, il est conseillé d'observer une pause après ce temps, vous pouvez alors en profiter pour remplacer certains compléments par d'autre, afin d'alterner, toujours suivant vos besoins.
Les compléments alimentaires ne prétendent pas guérir, à l'inverse des médicaments. Ils ont pour but de permettre au corps d'atteindre un état d'équilibre, appelé homéostasie, pour l'aider à s'adapter au mieux à son milieu[2] et pour que vous restiez en bonne santé.
La démarche Compliment.me
Pour vous embarquer dans l'aventure Compliment.me, et prendre soin de vous, il vous suffit de passer un test en ligne de quelques minutes, pour commencer. Ce dernier nous permet d'établir vos besoins de base, en mettant en avant vos priorités. Une fois le test passé, vous pouvez réserver une consultation téléphonique avec l'un de nos experts en nutrition, afin de mettre au point la cure qui vous correspond le mieux.
Ensuite, vous recevrez votre cure mensuelle et il vous suffira d'ouvrir votre petit sachet quotidien contenant vos compléments pour la journée !
Alors, qu'attendez-vous ?
Sources
[1] https://www.anses.fr/fr/content/les-compléments-alimentaires-nécessité-dune-consommation-éclairée
[2] Bureau, Loïc (2016). Plantes, compléments alimentaires et nutraceutique, une réglementation complexe. Actualités Pharmaceutiques, 55(561), 34–38. doi:10.1016/j.actpha.2016.10.008
Mathilde Van Inthoudt
